Milslopp
Jag & Per bestämde oss för två veckor sen att springa ett milslopp tillsammans i sommar. Vi har inte bestämt vilket lopp det blir än men vi har börjat träna inför loppet. Vi springer 5 km tillsammans en gång i veckan till & börja med. Sen får vi öka när kondisen sitter på plats.
Förra veckans träning såg ut så här:
Måndag: Tränings-dvd 45 min. (styrka & kondition) & 5 km promenad
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila
Torsdag: Löpning 5 km
Fredag: 30 min. Trappmaskin & styrketräning (helkropp)
Lördag: Tränings-dvd 45 min. (styrka & kondition)
Söndag: Vila
Jag poserar i mina nya träningsbyxor...
Kommentarer
Trackback
