Kritikern inom mig

Ikväll känner jag för att skriva ner det jag tänker på... Tankar som snurrar runt & gör mig trött & förvirrad. Egentligen tar det imot att skriva ner detta, har svårt för att visa mig svag, tråkigt nog. Men nu orkar jag inte hålla uppe en glad fasad...


Det händer mycket just nu i livet, särskilt på praktiken. Där trivs jag hur bra som helst med arbetsuppgifterna, handledaren & de andra handläggarna. Det som tynger mig är ändå den där känslan av att bli "bedömd", att det jag presterar betygssätts... Jag har så svårt att slappna av då. Varje sak jag presterar, varje bokstav jag skriver ner i olika dokument granskas med kritiska ögon av mig själv. Vänder & vrider på allt jag gör, gör jag verkligen rätt? Osäkerheten inom mig bubblar konstant, känslan av att inte klara av det jag gör. Försöker skaka av mig allt tvivel, hugger in på nya arbetsuppgifter jag blir tilldelad, lovar mig själv att slappna av, göra så gott jag kan & fråga om hjälp när jag behöver det. I nästa stund sitter jag där, är kritiskt mot mig själv för att jag inte kan allt (trots att jag vet att det vore omänskligt om jag kunde allt redan nu..) men jag vill så gärna & kämpar ända tills det går vägen... Sen åker jag hem & somnar av trötthet. Idag lämnade jag praktiken med en gnagande känsla av att inte ha gjort tillräckligt. Pappershögen på skrivbordet var inte tom, fick lämna tillbaka några arbetsuppgifter till handläggaren som bad mig göra detta & kände det dåliga samvetet trots att jag jobbat på precis hela dagen med andra uppgifter...


Och sen är det detdär med verksamhetsrapporten som seminarieledaren aldrig blir nöjd med. skicka in, göra om, skicka in. Skriver & granska orden, källhänvisningar. Känner att det är okej, men tydligen inte. Gör om gör rätt. Just nu har jag också dåligt samvete över att jag inte följde med Per på "köpa hus kursen" men jag orkar verkligen inte.


Usch vilket negativt & rörigt inlägg det blev. Egentligen ville jag bara få fram att jag känner mig lite trött just nu... Trivs som sagt på praktiken, men jag måste bli bättre på att hantera kraven på mig själv. Göra det jag ska & vara nöjd över det istället för att älta & pressa. Det ska väl inte vara så svårt... Imorgon är det nya tag!




Klipporna vid havet i Hörvik är den mest rofyllda platsen som finns...

Possibilities


”Nu är du fri, världen ligger framför dig om ett smörgåsbord, det är bara att välja och vraka”. För visst är det väl så? Efter studenten har vi möjligheter att äta av den där rökta laxen på smörgåsbordet, varför inte hugga in på bläckfiskringarna eller den där goda chokladmoussen som du alltid drömt om?


Valmöjligheterna är oändliga. Allt står framme, det är bara att plocka för sig och njuta av livet. Men varför känns det då så tomt, som att öppna en Aladdinask och inte hitta de godaste bitarna? Lurad. Inget blev riktigt som du tänkt, som du planerat, som du bestämt. Plötsligt är utbudet av valmöjligheter begränsat, som antalet tillåtna klädesplagg inne i provrummet på Hennes & Mauritz. Och det är du som satt upp den där spärren, den där gränsen i ditt liv.


Jag famlade runt i blindo efter studenten, som en ökenråtta placerad i de norrländska skogarna. Jag ville så mycket, kanske för mycket ibland. Jag visste bara inte hur, tron till mig själv, till det jag kunde prestera var lika lågt som tidsvattnet i havsvikarna. Ordet ”möjligheter” fick magen att snöras åt, då jag inte vågade greppa alla möjligheter som fanns framför mig.


Idag kan jag blicka tillbaka och vara glad för att jag ändå provade på så mycket saker då, trots mina tidigare tankar om att jag slösade bort värdefull tid och ett gäng möjligheter. För att efterlikna mina dåvarande tankar på den tiden, så kan jag återigen jämföra med det beryktade smörgåsbordet. Tänk att du får äta precis vad du vill, alltifrån fläskfilé till bruna bönor. Det kändes helt enkelt som om jag valde fel, som om jag åt bruna bönor när jag smaka något mer exklusivt. Något som jag kanske aldrig skulle äta igen. Hjortlever?


Den där känslan av att kanske valt fel, de där tankarna om att livet kanske är lite mer än så här och vart är de
där förbaskade möjligheterna? Som nybakad student är det nog inte helt ovanligt att gripas av liknande tankar och känslor. För med student kommer frihet, det vet vi alla. För vissa är det räddningen, i det ibland slaviska pluggandet, för andra är det raka motsatsen. Det är tryggt att veta vad som kommer härnäst, vetenskapen om att någon annan styr ens liv, då behöver vi inte ta allt ansvar för vad som komma skall.


En dag står vi där, vare sig vi vill eller inte, med en studentmössa som pryder vårt välfrisserade hår. Vi skriker oss hesa och är lyckligast i hela världen. Dagen efter vaknar vi kanske upp, ler, tänker ”fan jag är bra”, och planerar för kommande höst. Vinter. Vår. Sommar. Livet. Kanske vaknar vi istället upp och tänker ”Vad händer nu?” och fylls av tomhet. Förvirring. Ovisshet. Vi vågar kanske inte sträcka oss efter den där chokladmoussen som vi alltid drömt om.


Oavsett hur vi reagerar på den kommande friheten, med alla dess möjligheter så är det viktigt att vi VÅGAR ta för oss av möjligheterna, som en klok man sa till mig igår. För det kan ingen annan göra åt oss. Vi har ansvar för att göra oss själva lyckliga, för att vi försöker göra det bästa av vårt liv.


En annan klok man sa på radion för ett par dagar sedan ”Jag är inte rädd för att göra misstag, så länge jag inte gör om samma sak två gånger, så har jag fått en värdefull erfarenhet i livet”, och är det inte så vi ska tänka?

Bara kör. Blir det inte som du tänkt, vad gör det?


Magical place


Det finns en magisk plats i mitt liv som får mig lugn. Hel. Drömmande.
När jag svänger in på den välbekanta skogsvägen kan jag inte låta bli att le.
Allt är sig likt, förutom saknaden av några granar som tidigare prytt vägen ner till stugan.
Stugan är för en okänd beskådare fallfärdig. Ett ruckel som borde rivas snarast.
Jag vet att tiden är inne, att det är dags att en gång för alla riva stugan. Bygga nytt.
Men på något sätt vill jag att den alltid ska stå där. Möta mig, med minnen. Min barndom.

Jag minns alla gånger familjen övernattade där. När mamma berättade sagor.
Om "fotspåren", en spännande historia som jag & lillebror älskade att höra.
Om och om igen. Pappa gav liv i sjön. Med påhittade namn & Sjöodjur.

Alla ställen i och runt om sommarstugan är fyllda med minnen. Glädje.
Nästan alla stenar, alla träd och stigar är välbekanta. Allt har ett liv.
När jag är där, inlindad av skogens trädkronor känner jag mig stark.
Jag vet att ingenting av det jag annars tycker är jobbigt spelar någon roll.
För det är här, i naturen, vid den magiska platsen som jag blir fylld av visdom.
Orosmolnen flyger av mina axlar direkt jag sticker ner tårna i det klara vattnet.

Jag får perspektiv på saker. Jag inser vad som är viktigt här i livet. För ett tag.
Jag behöver påminnas, i min ständiga iver att springa framåt genom livet.
Och den bruna stugan, i viken, med det kristallklara vattnet är min plats för att påminnas.


Att välja glädje



Jag har börjat läsa en ny "självutvecklingsbok" Att välja glädje - Kay Pollak
Det går inte sluta läsa när jag väl börjat (så klok & inspirerande man den där Kay)



♥ Mitt sätt mot andra människor är en spegling av hur jag är mot mig själv
♥ Är jag kritisk mot mig själv har jag lättare för att kritisera andra
♥ Tänker jag istället "jag gör så gott jag kan" så ser jag att andra också gör det
♥ När jag ser på mig själv med respekt & ömhet kan jag se på andra på samma sätt
♥ Först när jag kan acceptera mig själv kan jag acceptera andra
♥ Det går inte förändra någon annan - All förändring börjar med mig själv








Dreams come true!

För ett tag sen skrev jag om en dröm som jag ska uppfylla det här året..
Just nu är jag i tredje fasen, det känns riktigt bra! Målet är tydligt.



Första fasen= Bestämma sig för att VÅGA!
Andra fasen= Designa vägen dit, hur ska drömmen bli verklighet?
(Tidsbestämma - Vilket datum ska den uppfyllas? Ungefär?)
Tredje fasen= Ge allt för att ta sig dit.
(Bla. Spara pengar i vårt fall, likaså boka vissa saker.)




Här är en liten hint om vad drömmen innebär!;)
Inom snar framtid ska jag avslöja allt. I promise!


Slut fred med sig själv

  • Att acceptera den person du är. Med svaga & starka sidor och det som varit.
  • (Även om det varit fel för dig)
  • Döm inte dig själv- se att du gjort så gott du kunnat
  • Ett intressant exempel på det här som Sanna Ehdin tar upp:


En man kom från en finansiellt stark bakgrund. Det förväntades helt enkelt att han skulle studera ekonomi och arbeta med finansiell rådgivning av något slag. Han gjorde det. Det gick bra men han var riktigt uttråkad.
Mannen blev tröttare & tröttare på sitt jobb, trötthetskänslorna försvann inte trots att han sov. Han började gå undan med en bok, låtades läsa & slumrade istället till. Det var först när han bröt sig loss & satsade på en konstnärlig utbildning som tröttheten försvann. När han kunde acceptera den han var & göra det han egentligen ville, då förändrades livet på ett positivt sätt.

  • Om man går emot sig själv blir det som en kamp.
  • Att sluta fred med sig själv innebär att att acceptera sig själv



Veckans mål



Nu ska jag sätta mig & skriva ner "veckans mål"

Varje vecka försöker jag sätta upp mål med kost & träning,

sen ger jag mig själv en belöning när jag fixar det
Ett bra sätt att hålla motivationen på topp!:)


Välj att vara lycklig

Idag har jag vaknat på fel sida. Jag såg ut som en ledsen banan när jag vaknade. Gillar inte att vara negativ, men idag har alla negativa tankar jag har inom mig ploppat upp & jag vill inget hellre än att krypa ner i sängen & somna om för att sen vakna lycklig! Ibland är det så enkelt, ibland inte. Ibland måste vi medvetet söka oss efter lyckan, byta ut negativa mot positiva tankar för att bli glada igen.
Det är precis det jag ska göra nu genom att skriva det här inlägget!

  • Öka din känsla av tillfredställelse genom att säga till dig själv att du är nöjd. Upprepa det högt & se vad som händer inom dig.
  • Ge dig själv & andra beröm. Vänliga ord föder vänlighet & positiva känslor
  • Välj bort att reagera på negativa saker som sker omkring dig. Ta inte in det eller ryck på axeln åt det. Ett skämt kan vara förlösande när en situation låst sig.
  • Se dig omkring & uppskatta det du har! (Helst flera gånger per dag!)
  • Köp en blomma eller något annan vackert, en källa till glädje
  • Ett leende är ett enkelt sätt att visa uppskattning
  • Ge dig själv en klapp på axeln när du genomfört det du bestämt dig för
  • Om det är jobbigt & tufft- Lyft blicken & se på allt fint som finns omkring dig
  • Krama om dig själv bara för du finns & vill göra det bra för dig!

"Njut av det du har,
det är vägen till lycka"


Fem T:na

De fem t:na (timing, tur, talang, tålamod & tillit) kan hjälpa dig att lyckas!
Tilliten & tron på dig själv kan försätta berg. Om vi tror på oss själva och det vi gör så ökar chanserna oerhört att det ska lyckas. Det är bra att ha en förmåga att skaka av motgångar, det blir fel ibland, det hör till misstag gör att vi lär oss.
Ta budskapat, ruska av dig & gå vidare!


  • Gör det som du har talang för. Det som går lätt & är roligt!
  • Vänta in rätt tillfälle för det du ska göra- Tiden ska vara mogen!
  • Ha tålamod både med dig själv & omgivningen
  • Det gäller att ha lite tur, söka upp eller träffa på rätt personer/få bra kontakter
  • Ha sedan en grundmurad tillit till att det ska bli bra - Oavsett vad andra säger




"Går det lätt- Så är det rätt"

Självkärlek

  • Bekräfta dig själv
  • Värdera & respektera dig själv
  • Acceptera dig själv precis som du är- Du duger som du är!
  • Skapa trivsel i livet - Gör det som får dig glad & som du tycker om
  • Ta din känsla (intuition) på allvar. Stanna upp & känn efter.
  • Skydda. Sätt sunda gränser & ta väl hand om dig själv
  • Avsätt tid & energi för att utveckla en kärleksfull relation till dig själv

"Allt börjar med att du
respektera och älskar dig själv.
Du kan börja när som helst"

Bjud på ett leende

  • Ett leende skapar glädje.
  • Att le mot någon annan människa tar bara ett par sekunder
  • Ett leende kan förändra din & den andres sinnesstämning i flera timmar


"När du är den du är,
blir det fritt fram för andra
att kunna vara sig själva"


Livet blir enklare om du..

  • Lägger mindre vikt vid andra människors åsikter om dig
  • Slutar döma & bedöma andra
  • Minskar kontakt med människor som gör dig trött, förvirrad arg eller nedstämd
  • Släpper taget om det som inte är bra för dig
  • Väljer vänner som gör dig glad & upplyft
  • Blir vald för den du är och inte för att fylla någon annans behov
  • Byter negativa tankermönster mot positiva
  • Kliver ur offerollen & tar ansvar för dina handlingar
  • Väljer bort att ta ansvar för andras handlingar
  • Accepterar dig själv som du är

 


"När du ändrat ditt inre förhållningssätt och
attityden till dig själv är mer positiv,
löser sig mycket av sig självt"


Änglaburken

När något eller någon stör dig kan man ibland inte få det ur huvudet. Man ältar det om och om igen, och det är hopplöst att stänga av. Ett bra sätt att bli av med det är att skriva ner det på en lapp och lägga det i en burk eller box och stänga locket. Det försvinner då, inte därute men i ditt huvud. Det är en enkel men effektiv metod

Sanna Ehdin


Jag har själv inte provat denna metod, men efter mycket grubblerier den senaste tiden så ska jag ge detta ett försök. Det kan det verkligen vara värt, istället för att låta dumma tankar envist snurra runt & tömma mig på energi! Jag kör på "änglaburken" redan ikväll!

Var dig själv

Alla kan få en bättre självbild. När man gör det som man inom sig vet är rätt, stärks ens självbild automatiskt. Om du inte vet vad du ska göra,
gör då det som får dig glad! Det är ett stort steg på vägen.


" Se till det du har
Och inte till det du inte har"

Skapa ditt liv

När du vill förändra & få något nytt i ditt liv är det viktigt att du utgår från det du tycker innerst inne. Lyssna på det som är din längtan & dina drömmar.
För Att skapa sitt liv är en pågående process där det är väsentligt att stämma av med sig själv var man är och bar man är påväg. Följande steg är en konkret hjälp på vägen:

  • Känn efter
  • Formulera & beskriv
  • Visualisera
  • Släpp taget
  • Håll drömmen levande
  • Öka chanserna
  • Ha tillit

Sanna Ehdin - Finn din inre styrka


Tänk hela tiden positivt kring situationen och känna tillit att det löser sig på bästa sätt. Känn att du inte är ensam, utan att du på detta sätt tar hjälp av fler krafter som verkar för dig. En hoppfull inställning bär dig långt!

Skapa ditt liv

När du vill förändra & få något nytt i ditt liv är det viktigt att du utgår från det du tycker innerst inne. Lyssna på det som är din längtan & dina drömmar.
För Att skapa sitt liv är en pågående process där det är väsentligt att stämma av med sig själv var man är och bar man är påväg. Följande steg är en konkret hjälp på vägen:

  • Känn efter
  • Formulera & beskriv
  • Visualisera
  • Släpp taget
  • Håll drömmen levande
  • Öka chanserna
  • Ha tillit

Sanna Ehdin - Finn din inre styrka



Du kan även öka chanserna genom att söka upp de personer eller platser, läsa tidningar som är förknippade med det du önskar. Var kreativ, sök nya vägar och öppna upp för goda saker genom att befinna dig i närheten av det du vill manifestera!

Skapa ditt liv

När du vill förändra & få något nytt i ditt liv är det viktigt att du utgår från det du tycker innerst inne. Lyssna på det som är din längtan & dina drömmar.
För Att skapa sitt liv är en pågående process där det är väsentligt att stämma av med sig själv var man är och bar man är påväg. Följande steg är en konkret hjälp på vägen:

  • Känn efter
  • Formulera & beskriv
  • Visualisera
  • Släpp taget
  • Håll drömmen levande
  • Öka chanserna
  • Ha tillit

Sanna Ehdin - Finn din inre styrka


Se till att hålla drömmarna och tankarna levande. Ett bra sätt är att affirmera genom att tänka & säga flera gånger per dag "Jag är så glad och tacksam nu när jag har..." och fylla i med det du önskar i ditt liv. Det är ungefär som att vattna en växt. Ge det du önskar näring genom att tänka på det, men häng inte upp ditt liv på det. Fortsätt att göra dina saker. Ha tålamod & vänta in!

Öka din utstrålning

Karisma behöver inte hänga samman med skönhet, ett bländvitt leende eller dyra accessoarer. Det är omgivningen som avgör om en person är karismatisk. Skönhet, sensuell och sexuell dragsningskraft är väldigt tilltalande, men det kan likaväl handla om hur en person använder sin röst, sitt ansikte & sitt kroppspråk.
Livsglädje, en varm personlighet, en god & hög energi, livfulla ögon och en rak hållning- Det är sådant som utmärker karisma!


  • Använd liknelser, metaforer & berättelser när du talar! Det är medryckande
  • Tala till känslorna & vara lyhörd för & kunna spegla sina åhörare
  • Kunna läsa av en situation & andra människors känslor för att använda det på rätt sätt
  • Vara helt närvarande när man talar & fullt fokuserad på det man gör


Skapa ditt liv

När du vill förändra & få något nytt i ditt liv är det viktigt att du utgår från det du tycker innerst inne. Lyssna på det som är din längtan & dina drömmar.
För Att skapa sitt liv är en pågående process där det är väsentligt att stämma av med sig själv var man är och bar man är påväg. Följande steg är en konkret hjälp på vägen:

  • Känn efter
  • Formulera & beskriv
  • Visualisera
  • Släpp taget
  • Håll drömmen levande
  • Öka chanserna
  • Ha tillit

Sanna Ehdin - Finn din inre styrka


Släpp sedan taget om det du visualiserat. Låt tiden gå & ha tålamod. Det kan komma till dig på en gång, men det kan också ta tid. Du har sänt iväg din "beställning" och beroende på vad det är och om du är redo så tar det olika lång tid. Det måste få verka på sitt sätt och det följer inte det linjära tänkandet.

Kloka ord


"Du kan inte skada någon annan
utan att samtidigt skada dig själv.
Gör du gott för någon annan,
gör du även gott för dig själv"
Vad väljer du?"

Tidigare inlägg
RSS 2.0