Förra veckans träning


♦ Torsdag: Styrketräning (helkropp) + kondition 30 min (löpbandet & crosstrainer)

♦ Fredag: Powerwalk ca: en timma + styrketräning (helkropp) + kondition 15 min (löpning)

♦ Lördag: Styrketräning (axlar,triceps & mage) + 30 min. kondition (löpning)

♦ Söndag: Powerwalk 4,5 km + löpning ca: 5 km


Styrketräningen känns både roligare & mer peppande sen jag fick mitt nya träningsupplägg!
Har som mål att styrketräna & konditionsträna minst tre gånger per vecka.



Kommentarer
Elin

hejsan, jag bor i örebro och har precis börjat träna, är nybörjare. Men vill komma i form, jag har provtränat på actic vid eyrabadet men funderar på om jag ska köpa på kompassen för att det är närmare mig och de verkar ha roligare pass! men nu undrar jag hur är folket som tränar där? Jag är som satt inte så insatt i träningsvärlden och vill inte ha folk som stirrar på en för att man gör fel, vid eyrabadet är det mest äldre damer och gubbar vilket känns bekvämt, så jag undrar bara hur folket på kompassen är? :)

2011-11-01 @ 19:20:10


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

Jenny Pettersson

Mamma till sonen Malte 1 år. Radhusägare. Socionom. Kattägare till två ragdoll. Förlovad.

RSS 2.0