• Se det positiva, starka och vackra hos alla personer du träffar
• Säg något positivt till dem du träffar
• Utför minst en vänlig handling mot andra varje dag
• Lägg märke till minst tre saker som gör dig glad varje dag
• Le mot en främmande människa ofta
• Försök skratta åt dina fel & misstag, istället för att klandra dig själv
• Fokusera på det du har, det du är glad för & det som fungerar
• Fokusera på det lustfyllda i det du gör (arbete, skola) Hur du kan göra det mer lustfyllt?

"Följ det som gör dig lycklig och
det kommer att öppna dörrar för dig
där det tidigare bara fanns väggar"