Imorse var jag en riktig "hurtigbulle",
spatserade 50 minuter innan frulle!
Så nu avnjuter jag lite kaffe, gröt & lite frukt & -vitamin på det.
(har en tendens att alltid bli förkyld på hösten/vintern så nu jäklar)
Snart dags för tentaplugg. Alla anteckningar ska köras igenom.
Wish me luck. Det är inte brist på underhållning i mitt liv. hehe.
Ikväll ska jag varva ner med lite yoga, längtar redan.

Igår kikade vi på resealternativ,
helst vill jag åka till Thailand, Malaysia eller Bali?
(men har varken ledighet eller pengar för det tyvärr)
Jag ska lämna in min hemtenta den 3 januari, börjar skolan igen 11:e!
Så en resa i början av januari skulle sitta fint & passa jäkligt bra!
Vi funderar starkt på egypten, Sharm el Sheikh,
boka ett hotell med all inklusive & leva som kungar för en en vecka.
Jag får satsa på att jobba lite extra nu,
önska mig en slant i julklapp & använda resterna av "sommarpengen"
Det är det värt. För hela jag skriker efter sol!
Finns det något bättre än att resa??


Vi var i egypten, Hurghada december 2008.
En guldvärd resa på alla sätt,
bodde på ett fint hotell med massa buffèr & snorklade om dagarna.
Underbart.

Jag försöker mig på plankan

Det där med yoga har aldrig varit min grej,
kanske för att jag har svårt att sitta stil? Fokusera på en sak?
Igår fick vi sitta i skräddarställning, fokusera på olika kroppsdelar.
När yogatränaren sa ordet "slida" bröt en man framför mig ihop,
en sekund senare bröt fröken Söreskog ihop & kort därefter även jag.
Det gick inte att sluta skratta, helt hysteriskt.
Vi gjorde en massa roliga övningar, bland annat solhälsningen & krigaren.
Riktigt fysiskt utmanande samtidigt som ett lugn sprider sig..
Efter passet sa ledaren att det "skiner om mig",
jag kunde inte sluta le & kände mig riktigt lycklig! Trots feber.
Så vad vill jag säga med det här, jo ge yogan en chans!

Så här såg jag ut innan jag spatserade iväg till yogan

Kände mig allmänt hängig (och febrig=tog en ipren på dagen)
Sa till mina vänner att det inte är någon fara att träna, "har bara lite, lite feber"
(jag har läst mig till att det är okej att träna vid förkylning,
fast det inkluderade nog inte just feber)
Envis som jag var så gav jag allt på yogan, i 90 minuter.
Och vem hade feberfrossa inatt? Vem kommer inte iväg till dagens första föreläsning.
Jo, Jenny Pettersson! Hoppas jag mår bättre senare,
till andra föreläsningen & besöket av familjen Pettersson
:)

Förra veckans träning!

Skapade precis ett träningschema,
känns peppande att fylla i hur jag tränat vecka för vecka
(antecknar annars träningen i en kalender så jag kommer ihåg)
Idag blir det yoga2 i 90 minuter, wish me luck.
Fast först föreläsning från 10.15-16.00,
sen storhandla med min kära sambo.
En mindre bra sak, har åkt på en liten förkylning.
Inget halsont så förhoppningsvis ska jag kunna träna ikväll!!
;)

Oj, jösses! Vilket jäkla gympass jag fick till idag!
Först löpning på maskinen. Mål:5 km under 30 minuter.
Sprang som en galning. Brukar ställa in maskinen på 8.4 i hastighet.
Idag körde jag först på 9.4.. Efter 20 minuter så ökade jag till 10.2
Efter 26 minuter insåg jag att jag MÅSTE öka. Körde då på 11.3
Målet var så nära. Landade på en tid på drygt 31 minuter.
Men var trots allt nöjd ändå, för efter passet mådde jag illa.
Fick till & med gå till toaletten, var rätt nära där ett tag..
(Ett säkert teckan på att jag gav allt trots att jag inte nådde målet)
Avslutade passet med lite övningar för armar, rygg & mage.
Och stretching på det så klart.
:)

Värme, sol & lite träning på beachen. Det skulle inte jag tacka nej till!

"När du är den du är,
ger du frihet till andra människor,
att kunna vara sig själva"

Hemma från dagens andra träningspass.
(Gymmade lite snabbt innan dagens föreläsning)
Dans. Utan tvekan en av de roligaste pass jag varit på!
Vi körde en mix av bla. Jazz, disco, hip hop..
Kände rytmen i både lår & skinkor, eller hur Persson?;)
Nu funderar jag på att sova, är nästan äckligt trött.
Imorgon väntas grupparbete, föreläsning, träning & HELG!

(Fotograf Johanna)

Gymmet.. Bästa platsen att besöka för ett lyckorus.
Cyklade dit, körde 30-minuter på crosstrainern.
Kände endorfinerna sprida sig i kroppen,
gav allt i benpressen. Även armar, rumpa & rygg fick sig en rejäl omgång.
Finns det något skönare än att bara släppa allt,
fokusera på hur kroppen arbetar & fundera över vilken nästa maskin blir?
Känna hur tröttheten bara flyger iväg & hur lyckan kickar in..
Jag gillar`t! Längtar redan tills nästa gång.
Ikväll blir det ett corepass med min gode vän Anna,
träna rygg & mage är aldrig helt fel!
:)

Föresten, jag joggade precis 5km!!
(Att jag höll på att avlida ska vi inte gå in på nu!)
Skönt såhär efteråt. Känner endorfinerna sprattla runt i hela kroppen.
Beachen 2010. Än har jag inte gett upp!

Jäklar, nu är jag på gång!
Igår körde jag & Anna ett riktigt monsterpass på gymmet!
(Precis innan det så tog jag en promenad på 5 km)
Sen åt jag en SALLAD på Ikea tillsammans med Perry!
Idag kickade jag igång dagen med en timmas promenad innan frulle!
Nu kör jag!

Snart ska jag möta upp Johanna & Mikaela!
Vi ska göra en intervju med en socionom,
vårt PM kommer handla om våld mot äldre.
:)

"Per, ska vi väga oss? Denna fråga ställde jag imorse.
Sagt & gjort.
Först skuttade Per upp på vågen, minus två kilo. En relativt glad & nöjd Per.
Sen var det min tur. Något stämmer inte tänkte jag när jag såg resultatet..
Plus två kilo. På vad blir det, tre veckor?
Nä, jäkla våg. "Per, jag måste ha världens sämsta ämnesomsättning!!
"Nej, snarare tvärtom. Jag vet ingen som kan äta så mycket som du kan"
Tänkte tillbaka på gårdagen. Då jag åt godis & en påse chips på det.
(Att jag åt en rejäl bit tacopaj vill jag knappt tillägga!)
Jag har kommit in i en ond spiral. Det är dags att göra något åt detta!
(Sedan jag slutade med godis från december-februari så gick jag ner 3-4 kilo, nu är jag snart tillbaka på ruta ett igen!)

Mindre godis. Mindre chips. Mindre dricka & framför allt mindre snabbmat.
Mera frukt/grönsaker, mera träning, mera promenader & framför allt mera nyttig mat!
Ett mål, ett relativt enkelt mål. Om jag verkligen vill så kan jag.
              
             Mera frukt. Mindre godis.. Det kan väl inte vara så svårt?

Idag är jag på föreläsning mellan 09.15-15.00!
Det var förra tisdagen som jag var i skolan sist.
(Vädret var verkligen på min sida den här "ledigheten"!)
Jag har kickat igång dagen med en powerwalk
(Det låter helt hurtigt att skriva så-
sanningen var faktiskt den att jag släpade mig runt!)
;)

Kikade in på bunnys & såg att hon bloggat om dessa skapelser.
Jädrans vilka fina kuddfodral!

Nu är jag i allafall hemkommen från träningen.
Idag var det "magmusklerna" & "käkmusklerna" som fick slita!
Okej, jag erkänner. Vi var inte så seriösa idag.
Det var dock tillfälligt. Nästa gång. Då jäklar!
:D

Kom nyligen på en helt okej lösning till mitt "äckliga" hår..
(En tur till frissan är på sin plats nu!)
En hederlig tofs, där jag lindat runt en slinga som jag fäst med ett spänne.
Vips, så är all fokus borta från utväxten!:D
Nu är det dags för gymmet tillsammans med tha gang.


(För övrigt gick cellprovtagningen över förväntan-
det hela var över innan jag ens hann blinka.
Och det gjorde inte det minsta ont!)

Jäklar, idag är jag effektiv.
Jag har städat hela lägenheten & tvättat fyra maskiner.
Sen har jag bokat tid till både frisören & tandläkaren
Om två timmar är det dags för en gynekologisk cellprovtagning.
Wish me luck..
:(

Hemma igen.
Den där "rumpmaskinen" kan bokstavligt ta knäcken på vem som helst!
Efter 35 minuter kan jag lova att ni inte skulle se skillnad på mig & en vandrande tomat?
Röd, trött men jäkligt lycklig.
Nu ska jag poppa lite popcorn & mysa med bästa Per!
:)

Dags för att fixa till rumpan inför beachen 2010.
"Trappmaskin" ska det bli för hela slanten!
Ett skönt & välbehövligt break från alla böcker.

Vilket träningspass. Vi kallade oss själva för "biff-brudarna".
Jag körde 10 repetitioner med skivstången som var på 30 kilo.
Inte helt illa. Kanske kan ha som mål att göra 20 inom en månad?:)
Snart dags för att fortsätta med plugget,
sen blir det att se på Desperate housewives!



"Om man har ett rikt inre liv
behöver man inte vara så upptagen
med vad andra säger, tycker och gör"

Efter träningen cyklade jag direkt till Lidl för att köpa desa prylar.
Precis lika roligt som det ser ut att lägga pengar på det!
Dock väldigt nödvändigt, det har sina nackdelar med att bli stor;)
Träningen gick kanon idag, sprang 5km på löpbandet
(Babblade på med Sara & helt plötsligt hade jag sprungit i 35 minuter)
Avslutade med ett mag&rygg pass. Är äckligt trött i kroppen nu!:)
Dags för lite kvällsmat, äggmackor & gröt.
Sen lite plugg & hollywoodfruar!
:)