Konsten att veta vad man vill med sitt liv
Det är inte alltid så lätt att veta vad man vill här i livet.
Det finns många val, många möjligheter och många beslut att ta.
Det är viktigt att ta reda på vad man vill, önskar och drömmer om.
Om man inte är tydlig och klar inför sig själv med vad man vill, så lär man inte heller kunna leva efter det.
Då blir det lätt att man lever efter andras önskemål och förväntningar.
Det finns flera sätt att ta reda på vad du vill. Det säkraste sättet är att lyssna till signalerna inifrån.
Gör det som får dig att känna dig lätt och glad. Om du känner dig trött, tung och det du gör känns motigt så är det sannolikt inte rätt för dig.
Det kan dock hända att vi trots att vi gör något som vi mår bra av känner oss lite trötta och omotiverade, det är helt mänskligt. Så länge det känns mer "bra" än "dåligt" så är du på rätt väg.
Ibland blir det fel,vi väljer något som visar sig inte stämma och vi får välja om eller göra om.
Se det INTE som ett misslyckade, se det istället som en erfarenhet.
Om du väljer att göra saker för att du tror på dem och de betyder något för dig- oberoende vad omgivningen säger- är du sann mot dig själv.
Du bygger då upp dig själv, blir starkare och vinner andras respekt.
Det får dig att känna dig tillfreds och det ger spontana känslor av glädje.
"Din förmåga att föreställa dig
det som är möjligt,
avgör vad som händer"
Självdestruktivitet
Övning- Varianter på självdestruktivitet
Att konstant lägga sig för sent och sova för lite.
Inte vara nöjd förrän du givit allt.
Ha synsättet "gör det ont så gör det gott"
Inte planera tid för aktiviteter och goda vänner.
Äta för mycket eller för lite.
Prata illa om andra.
Ständigt råka ut för problem och olyckor.
Dricka för mycket alkohol eller ta droger.
Inte ta ansvar för dina handlingar utan skylla på andra istället.
Missbruka sig själv genom att stressa för mycket.
Äta och leva mer eller mindre på snabbmat.
Alltid ha bråttom och inte stanna upp.
"slöa" bort sin tid.
Den här övningen eller snarare reflektionen fick mig att tänka till ordentligt.
Jag har i perioder levt destruktivt, det visste jag utan att behöva "checka" av den här listan.
I en period så svälte jag mig själv vilket ledde till svåra ätstörningar som jag är fri från idag.
När jag reste mig upp igen så rusar jag vidare med mitt liv. Jag stannar aldrig upp, jag stressar konstant och efter en tid får jag en kronisk "magsjukdom" som heter IBS. Det betyder att min mage aldrig kommer fungera normalt igen, så med bra mat och lite stress så kan jag hålla sjukdomen i schack.
Nu mår jag bra, jag har slutat leva destruktivt och jag tar hand om min kropp.
Om någon av er känner igen er på några "destruktiva punkter" så hoppas jag verkligen att ni tar er tid att fråga er varför? Varför ni gör er själva illa?
Att jag gjorde det berodde helt och hållet på dålig självkänsla. En klumpig kommentar från en 15 årig kille fick mig att sluta äta och bli äcklad över min kropp. Jag var själv 15 år, ung och osäker på både mig själv och min kropp som börjat få nya former.
Nya obekanta former.
Bjud på ett leende
men det kan förändra din och den anders sinnesstämning i flera timmar"
Våga vara precis den du är
När jag mår dåligt och behöver komma till insikt med något eller göra en drastik förändring av mitt liv så brukar jag plocka fram den här boken och reflektera över innehållet.
Denna bok är som en bibel för mig, en slags tro. Att allt går att förändra.
Nu vill jag dela med mig av lite intressanta saker som kanske får er att börja fundera och reflektera över era egna liv eller kanske bara rycka på axlarna och sluta läsa.
Konsten att skapa en nära relation till någon annan
Desto ärligare och sannare du är mot dig själv genom att lära känna dig själv, desto lättare är det att få vänner som stämmer överens med vem du är.
Det blir ingen kamp utan de kommer bara in i ditt liv.
De som inte stämmer med dig eller tynger dig på något sätt försvinner automatiskt.
Det är inte du som ska springa runt och vara som alla andra eller anpassa dig till allt och alla. Var den du är, var trygg i det och låt världen komma till dig.
Ge det här ett försök. Klä dig som du vill, prata om det som är intressant för dig och le mot de människor som känns bra för dig. Våga vara precis den du är och livet kommer sakta men säkert börja förändras.
blir det fritt fram för
andra att vara sig själva"
Bristen på kommunikation
Ett misstag som lätt görs i förhållanden är bristen på kommunikation när problem uppstår.
Det blev en kväll med ilska, frustration, tårar men även glädje.
Det sägs att "efter regn kommer sol", i förhållanden funkar ordspråket " efter bråk kommer allt som oftast glädje"
Finns det egentligen något skönare än att rensa luften? Den där känslan efteråt när allt är sagt, den är underbar.
Precis så kändes det ikväll.
Nu är allt bra igen, jag är lycklig och kärare än någonsin i min fina Per!!
För att få ett förhållande att funka i längden krävs dessa tre saker tror jag;
Frihet, kommunikation och glädje.
Vad tycker ni är viktigt för att få ett förhållande att hålla i längden?
"Veckansmål"
Dessa söta blommor köpte vi på blomsterlandet. Blev riktigt fint på våran uteplats hemma:)
Det är dags för "veckansmål", här är en lista på saker som jag ska göra och uppnå nästa vecka (med start imorgon!)
- Jag ska träna minst fyra gånger (löpning, powerwalks & gym)
- Jag ska spela golf minst en gång.
- Jag ska fortsätta brainstorma ideer till denna blogg och skriva ner dem i min "idebok" som jag ska skaffa imorgon.
- Jag ska umgås med mina vänner och så klart Per.
- Jag ska varje dag läsa och reflektera över innehållet i boken "sluta kämpa- Börja leva"
Det var mina "veckansmål" som jag ska uppnå.
"Att fullfölja det du har beslutat dig för är bland det starkaste du kan göra för dig själv"
